Stretching – Gainage

Une heure de cours au sol, allongés ou assis sur des tapis, pour travailler et détendre le corps à travers plusieurs exercices afin d’être prêt pour la semaine de travail.
Des mouvements lents et plus toniques, en lien fort avec la respiration, pour de la détente, du renforcement musculaire en profondeur, des étirements guidés et du gainage.
Tout niveau, ouvert à tous, adultes et enfants à partir de 14 ans, pas de niveau requis.

Ados-adultes
Lundi 20h15-21h15
450€